top of page
Комплекс упражнений
при плоскостопии
1. Сгибание пальцев ног
3. Поочерёдное изменение положения стоп
5. Поочерёдное поднятие пальцев ног
7. Скрещивание пяток и носочков
9. Подтягивание пальцами стоп тонкого коврика
11. Катание большого мяча стопами
13. Перекат на пятку
15. Ходьба на внешней стороне стопы
17. Надевание носочка пальцами ноги
2. Поочерёдное поднятие стоп
4. Поднятие больших пальцев ног
6. Кружение стопами
8. Поднимание пальцами мелких предметов
10. Катание скалки стопами
12. Захватывание и кручение стопами мяча
14. Ходьба на носочках
16. Ходьба на пятках
18. Катание маленького мяча стопами
bottom of page